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Exercícios rotacionais são movimentos que envolvem o torso, geralmente ocorrendoprognóstico do futeboltorno de um eixo vertical. Eles geralmente envolvem o 📉 uso de pesos ou resistências para aumentar a intensidade e desafiar os músculos abdominais e oblíquos. Alguns exemplos comuns incluem 📉 rotações russas, giros de halteres e movimentos de remada.
Os exercícios rotacionais podem eliminar a gordura da barriga?
Infelizmente, não existe exercício 📉 específico que seja capaz de eliminar a gorduraprognóstico do futeboluma área específica do corpo, como a barriga. Isso ocorre porque 📉 a perda de gordura é determinada principalmente pela queima geral de calorias,prognóstico do futebolvez de qualquer exercício específico. No entanto, 📉 isso não significa que os exercícios rotacionais não possam desempenhar um papel importanteprognóstico do futebolum plano de fitness geral.
Eles desafiam 📉 os músculos abdominais e oblíquos, o que pode ajudar a promover um núcleo forte e saudável.
Eles podem ajudar a melhorar 📉 a flexibilidade e a amplitude de movimento da coluna vertebral.
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