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A perda de gordura na região abdominal é um objetivo comum0 0 bet3650 0 bet365 fitness, e muitas pessoas acreditam que os 🛡 exercícios rotacionais sejam a chave para alcançá-lo. Mas como foi realmente assim? Vamos explorar as evidências ou Desimistificar Os fatos!
O 🛡 que são exercícios rotacionais?
Exercícios rotacionais são movimentos que envolvem o torso, geralmente ocorrendo0 0 bet3650 0 bet365 torno de um eixo vertical. 🛡 Eles normalmente incluem O usode pesos ou resistência a para aumentar0 0 bet365intensidade e desafiar os músculos Abdominais EoBlíquoes; Alguns 🛡 exemplos comuns incluíram Rotações russam), giro com haltere and passos da remada!
Os exercícios rotacionais podem eliminar a gordura da barriga?
Infelizmente, 🛡 não existe exercício específico que seja capaz de eliminar a gordura0 0 bet3650 0 bet365 uma área específica do corpo. como o 🛡 barriga! Isso ocorre porque A perda da energia é determinada principalmente pela queima geralde calorias e in vez com qualquer 🛡 treino específicos”. No entanto; isso também significaque os treinamentos rotacionais n possam desempenhar um papel importante Em num plano se 🛡 fitness global:
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