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s exercícios de grande intensidade. Os exercícios Crossfit aumentam VO 2max, força,

stência e melhora a composição corporal (por exemplo, massa 💵 corporal magra). Cross Fit

fa ou função.... Eficiência. Os 5 componentes básicos do CrossFit n equiptyourgym :

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Os cartões individuais são classificados, do mais alto para o muito baixo: A. K1, Q e J

de 10", 9- 8 🏀 a 7; 6

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